Lempeästi jämäkkä – rajat ja itseilmaisu työelämässä

Puolen päivän workshop yrityksille ja liitoille

Miltä kuulostaa ajatus, että rajojen vetäminen ei olekaan tahdonvoimasta kiinni
– vaan siitä, että on oppinut olemaan liian joustava?

Moni empaattinen ja vastuullinen ihminen on tottunut tunnistamaan muiden tarpeet ennen omiaan.
Se on usein ollut tapa pärjätä ja olla hyvä työyhteisön jäsen.
Samaan aikaan se voi huomaamatta kuormittaa.

Lempeästi jämäkkä on puolen päivän workshop, joka kutsuu pysähtymään tämän ilmiön äärelle.
Ei muuttamaan ihmisiä, vaan lisäämään ymmärrystä ja tilaa toisenlaisille valinnoille arjessa.

Mistä tässä workshopissa on kyse?

Tämä workshop ei ole tehokkuusharjoitus eikä esiintymisvalmennus.
Se on ohjattu, työpajamainen tila, jossa tutkitaan yhdessä:

• miksi rajojen vetäminen voi tuntua kehossa vaikealta

• millaisissa tilanteissa oma ääni jää helposti taka-alalle

• miten itseilmaisua voi harjoitella ilman kovuutta tai vastakkainasettelua

Jämäkkyyttä lähestytään taitona, jota voi harjoitella pienin ja realistisin askelin –
ja ennen kaikkea myötätuntoisesti.

Kenelle workshop sopii?

Workshop sopii erityisesti:

• asiantuntijoille, esihenkilöille ja tiimeille

• empaattisille ja tunnollisille ihmisille, joille rajojen vetäminen tuntuu vaikealta

• organisaatioihin ja liittoihin, joissa kuormitus näkyy enemmän hiljaisena venymisenä kuin avoimina konflikteina

Workshop on toteutettu aiemmin asiantuntijaorganisaatiossa ekonomeille. Palautteissa on korostunut erityisesti se, että osallistujat saivat sanoja ja näkökulmia ilmiöihin, joita he olivat aiemmin kokeneet, mutta eivät osanneet sanoittaa.

Mitä tästä voi realistisesti saada?

Puolen päivän workshop ei muuta syvälle juurtuneita toimintamalleja.
Mutta se voi:

• lisätä ymmärrystä omien rajojen ja miellyttämisen taustalla olevista syistä

• auttaa tunnistamaan tilanteita, joissa oma jaksaminen jää toistuvasti sivuun

• tarjota konkreettisia tapoja kokeilla jämäkämpää itseilmaisua arjessa

• käynnistää keskustelua, jota ei yleensä ehditä tai uskalleta käydä

Usein jo se, että ilmiö tulee näkyväksi ja jaetuksi, keventää.

Miten workshop etenee?

Puolen päivän workshop (n. 3–4 h) etenee rauhallisesti ja osallistujia kuunnellen. Se sisältää:

• ohjattuja pari- ja pienryhmäharjoituksia

• kirjoitustehtäviä oman toiminnan ja rajojen tutkimiseen

• kehoa ja tunnetasoa huomioivia pysähtymishetkiä

• konkreettisia esimerkkejä lempeästä mutta jämäkästä itseilmaisusta

Osallistuminen tapahtuu omassa tahdissa.
Mikään harjoitus ei edellytä henkilökohtaisten asioiden jakamista ryhmässä.

Hinta

Puolen päivän workshop: 1 300 € + alv (etänä tai livenä pk-seudulla)

Hinta sisältää:

• workshopin suunnittelun organisaation tai liiton tilanteeseen sopivaksi

• workshopin toteutuksen

• mahdolliset ennakkokysymykset osallistujille

Workshop voidaan toteuttaa lähivalmennuksena tai etänä.

Haluatteko jutella tästä lisää?

Jos tämä herättää ajatuksia tai tuntuu ajankohtaiselta, voit laittaa viestiä ja kertoa lyhyesti tilanteestanne.

📞 046-9236801 / Suvi
📩 Yhteydenottolomake alla

Sovitaan lyhyt kartoituspuhelu.
Se ei sido mihinkään – joskus jo keskustelu auttaa hahmottamaan, onko tämä oikea hetki.